中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣要護(hu)住肩、頸(jing)、腹，這(zhe)些(xie)都是怕(pa)受寒的部位。年(nian)齡大(da)了本來就容易患肩周炎、頸(jing)椎病(bing)這(zhe)樣(yang)一些(xie)退(tui)行性疾病(bing)，加之(zhi)老年(nian)人脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒者為(wei)多，所以睡(shui)眠時應保(bao)護(hu)好這(zhe)些(xie)部位。睡(shui)衣護(hu)住肩，防治肩周炎；衣領(ling)“掩其頸(jing)后”，防治頸(jing)椎病(bing)；睡(shui)衣寬松(song)肥大(da)遮(zhe)蓋住腹部，防止腹部受寒。

2、睡衣不宜(yi)過厚，即使是冬天，也應以輕薄柔軟為(wei)佳。過厚的(de)睡衣穿(chuan)著不舒適，且透氣(qi)性差，不利于皮膚的(de)新陳代(dai)謝和汗(han)液的(de)蒸(zheng)發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以(yi)買比外衣大一(yi)個尺碼(ma)的(de)。

4、睡(shui)衣以棉質(zhi)、絲質(zhi)為佳，因為這些材質(zhi)透氣性好(hao)，吸濕性強，穿著舒適(shi)。

5、看款式，最好是(shi)兩件套(tao)，上(shang)衣(yi)是(shi)短(duan)袖(xiu)(xiu)或長袖(xiu)(xiu)開衫(shan)，下(xia)身是(shi)中褲或者長褲。上(shang)衣(yi)可以適(shi)當(dang)長些，這能避免睡覺時腰部受涼(liang)，褲子的長度最好以能覆(fu)蓋(gai)膝蓋(gai)為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡(shui)衣會影(ying)響(xiang)自由翻身，比如衣角被壓(ya)到(dao)身下，衣服上移堆在胸部，不僅影(ying)響(xiang)呼吸，傷害骨(gu)骼劍客，還(huan)容(rong)易著涼感(gan)冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛(mao)面料易引起靜電，直接(jie)接(jie)觸會對皮膚產生刺激，導致免疫力下降或神經紊亂。同時，它(ta)們還不(bu)吸汗，不(bu)利于睡眠時的體(ti)溫(wen)調節。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣看起(qi)來(lai)時尚、性格，多受年輕女性歡迎。但緊(jin)貼身體不利(li)于皮膚排汗及(ji)體溫調節，還(huan)會影響血液(ye)循環(huan)。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅色(se)(se)、橙(cheng)色(se)(se)以及黃(huang)色(se)(se)能使(shi)人產生興奮感(gan)，不(bu)(bu)利于(yu)入睡。一些深色(se)(se)的睡衣(yi)在(zai)染色(se)(se)時可(ke)能添(tian)加(jia)了更多的化學(xue)物質，對皮膚不(bu)(bu)好。

5、連帽睡衣

睡(shui)覺時，帽子壓在身(shen)下會(hui)“托起”頸(jing)部，引(yin)發酸痛(tong)、落(luo)枕(zhen)等(deng)不適。頸(jing)部受到(dao)壓迫會(hui)導(dao)致(zhi)血液循環不良(liang)，令睡(shui)眠變(bian)淺(qian)。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰部勒出(chu)紅印，影響血(xue)液循環，令腿部浮腫(zhong)，甚至發麻。可選腰部為系(xi)帶式的(de)，睡(shui)覺時將腰帶系(xi)得稍松一些(xie)。

7、粗線針織睡衣

這類(lei)睡(shui)衣質(zhi)(zhi)地(di)較(jiao)厚，接縫處有(you)較(jiao)硬(ying)的棱(leng)，會刺(ci)激皮膚(fu)。最(zui)好選擇摸起(qi)來平滑、柔軟，針腳細密的棉質(zhi)(zhi)或絲(si)質(zhi)(zhi)睡(shui)衣。

8、有點厚的睡衣

有(you)些(xie)睡(shui)衣厚厚的，毛茸(rong)茸(rong)的，會增加(jia)與床、被子的摩擦(ca)力，妨礙肌(ji)肉放松與睡(shui)姿調整，不利于(yu)身體自由(you)翻動(dong)。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有(you)些(xie)老人習慣穿著厚衣服(fu)睡覺(jue)，尤其(qi)是午睡，其(qi)實這樣做很(hen)不(bu)利(li)于健康。

人(ren)在睡(shui)(shui)眠時大腦、肌(ji)肉(rou)進(jin)入(ru)休息狀態，心臟跳動(dong)次數減少(shao)，肌(ji)肉(rou)的(de)反射運動(dong)和緊張(zhang)減弱，此時脫衣(yi)而(er)眠，可(ke)很(hen)快消(xiao)除疲勞，使(shi)身體的(de)各器官都得到(dao)很(hen)好的(de)休息。如果和衣(yi)而(er)睡(shui)(shui)，不但(dan)會(hui)越睡(shui)(shui)越累(lei)，還容(rong)易引起感(gan)冒(mao)(mao)。由于人(ren)體皮膚(fu)能(neng)分(fen)泌和散發(fa)(fa)出一些化(hua)學物(wu)質，若和衣(yi)而(er)眠，無疑會(hui)妨礙皮膚(fu)正常的(de)“呼(hu)吸”和汗液(ye)的(de)蒸發(fa)(fa)。衣(yi)服(fu)對肌(ji)肉(rou)的(de)壓迫和摩擦還會(hui)影響血液(ye)循環，造成體表(biao)熱(re)量減少(shao)，即使(shi)蓋上(shang)厚被子，也會(hui)感(gan)到(dao)冷，容(rong)易感(gan)冒(mao)(mao)。

老人(ren)睡(shui)(shui)覺，相對于睡(shui)(shui)眠時間(jian)來講，睡(shui)(shui)眠質量更為重要。室(shi)溫最好控(kong)制在20攝氏度(du)左右，濕度(du)以60%左右為佳。盡量減少光線干擾，午睡(shui)(shui)時拉好窗簾。保持(chi)空(kong)氣流(liu)通，門(men)窗具體打開到什么程度(du)，要根據個人(ren)情況來定。如果怕冷，可以把臥室(shi)窗關上，把臥室(shi)的(de)門(men)和客(ke)廳的(de)窗打開，通過這種方式使(shi)室(shi)內空(kong)氣保持(chi)流(liu)通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚(shang)舒適，以無(wu)(wu)拘無(wu)(wu)束、寬(kuan)柔自如(ru)為宜，面料以自然(ran)織物為主，如(ru)透(tou)氣吸潮性能良好的棉布、針(zhen)織布、柔軟(ruan)護膚(fu)的絲質料子(zi)為佳。