中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)要護(hu)住(zhu)(zhu)肩、頸、腹，這(zhe)些都是怕受(shou)寒(han)的部位。年(nian)齡大(da)了本(ben)來就容易患肩周炎、頸椎(zhui)病這(zhe)樣一些退行(xing)性疾病，加之(zhi)老年(nian)人脾胃虛寒(han)者為多，所以睡(shui)眠時應保護(hu)好這(zhe)些部位。睡(shui)衣(yi)護(hu)住(zhu)(zhu)肩，防(fang)治(zhi)肩周炎；衣(yi)領“掩(yan)其頸后”，防(fang)治(zhi)頸椎(zhui)病；睡(shui)衣(yi)寬松肥(fei)大(da)遮蓋住(zhu)(zhu)腹部，防(fang)止腹部受(shou)寒(han)。

2、睡(shui)衣不(bu)宜過厚(hou)，即(ji)使是冬天(tian)，也(ye)應以輕薄柔(rou)軟為佳。過厚(hou)的睡(shui)衣穿(chuan)著不(bu)舒(shu)適(shi)，且透氣(qi)性(xing)差，不(bu)利于皮膚(fu)的新陳代謝(xie)和汗(han)液(ye)的蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此(ci)可以買(mai)比外衣(yi)大一個尺碼(ma)的。

4、睡衣以(yi)棉質、絲(si)質為佳(jia)，因為這些材質透(tou)氣(qi)性好(hao)，吸濕性強，穿(chuan)著(zhu)舒適。

5、看款式，最好是兩(liang)件套，上(shang)衣是短袖或長(chang)袖開衫，下身是中褲或者長(chang)褲。上(shang)衣可以適當長(chang)些，這(zhe)能(neng)避免睡覺時腰部受涼，褲子(zi)的(de)長(chang)度最好以能(neng)覆蓋膝蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種(zhong)睡衣(yi)會影響自(zi)由翻身(shen)，比如衣(yi)角被壓到(dao)身(shen)下(xia)，衣(yi)服上移(yi)堆在胸部，不僅影響呼吸，傷害骨骼劍(jian)客，還容易著(zhu)涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖(xian)、羊毛(mao)面料易(yi)引(yin)起(qi)靜電，直接接觸(chu)會對(dui)皮膚產生刺激(ji)，導(dao)致(zhi)免(mian)疫力下(xia)降(jiang)或神經紊亂。同時(shi)，它們還不吸汗，不利于睡(shui)眠時(shi)的(de)體溫調節(jie)。

3、緊身睡衣

緊(jin)身(shen)睡(shui)衣(yi)看起來(lai)時尚(shang)、性格，多受年輕女性歡迎。但(dan)緊(jin)貼(tie)身(shen)體不利于皮膚排(pai)汗及(ji)體溫(wen)調節，還會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮(xian)艷的(de)紅色(se)(se)、橙色(se)(se)以(yi)及(ji)黃色(se)(se)能(neng)使人產生興奮感，不(bu)利于入睡(shui)。一(yi)些深色(se)(se)的(de)睡(shui)衣在(zai)染色(se)(se)時可能(neng)添加了(le)更多的(de)化學物質，對皮膚不(bu)好。

5、連帽睡衣

睡(shui)覺時，帽子壓在身下會“托起(qi)”頸部(bu)，引發酸(suan)痛、落枕(zhen)等(deng)不適。頸部(bu)受(shou)到壓迫會導致血液循環不良，令(ling)睡(shui)眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容(rong)易將(jiang)(jiang)腰部(bu)(bu)勒出紅印，影(ying)響(xiang)血液循(xun)環，令腿部(bu)(bu)浮腫，甚至(zhi)發麻。可選(xuan)腰部(bu)(bu)為系帶式的，睡(shui)覺(jue)時將(jiang)(jiang)腰帶系得稍松一些。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣(yi)質(zhi)地較厚，接縫處(chu)有(you)較硬的棱，會刺激皮膚。最(zui)好選擇摸起來平(ping)滑(hua)、柔(rou)軟，針腳細密的棉質(zhi)或(huo)絲質(zhi)睡衣(yi)。

8、有點厚的睡衣

有(you)些睡衣厚厚的(de)，毛茸茸的(de)，會增(zeng)加與床(chuang)、被子的(de)摩擦力，妨礙肌肉(rou)放松與睡姿(zi)調整，不利于身體自(zi)由(you)翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣穿著厚(hou)衣服(fu)睡覺，尤其是午睡，其實這樣做(zuo)很(hen)不利(li)于健康(kang)。

人(ren)在睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)大腦、肌肉(rou)進入(ru)休息狀態，心臟(zang)跳(tiao)動次數減少，肌肉(rou)的反射(she)運(yun)動和(he)緊張(zhang)減弱，此時(shi)脫衣(yi)而(er)(er)眠(mian)，可很(hen)快消除疲勞(lao)，使(shi)身體的各(ge)器(qi)官(guan)都得到(dao)很(hen)好(hao)的休息。如果和(he)衣(yi)而(er)(er)睡(shui)(shui)，不但會越(yue)(yue)睡(shui)(shui)越(yue)(yue)累，還容易引(yin)起感冒。由于人(ren)體皮(pi)膚能(neng)分泌和(he)散發出一些化(hua)學(xue)物質，若和(he)衣(yi)而(er)(er)眠(mian)，無疑會妨礙皮(pi)膚正(zheng)常(chang)的“呼吸”和(he)汗(han)液(ye)的蒸發。衣(yi)服對肌肉(rou)的壓(ya)迫(po)和(he)摩擦還會影響血液(ye)循環，造成體表熱量減少，即(ji)使(shi)蓋(gai)上厚被(bei)子，也會感到(dao)冷(leng)，容易感冒。

老人睡覺，相對于睡眠時(shi)(shi)間來講，睡眠質(zhi)量(liang)更(geng)為重(zhong)要。室(shi)溫最好控制(zhi)在20攝氏(shi)度左右，濕(shi)度以60%左右為佳。盡量(liang)減少光線干擾，午睡時(shi)(shi)拉好窗(chuang)簾。保持(chi)空(kong)氣流通(tong)(tong)，門(men)窗(chuang)具體(ti)打開到(dao)什么程度，要根據個(ge)人情(qing)況來定(ding)。如果(guo)怕冷，可(ke)以把臥(wo)室(shi)窗(chuang)關上，把臥(wo)室(shi)的(de)(de)門(men)和客廳(ting)的(de)(de)窗(chuang)打開，通(tong)(tong)過(guo)這種方式(shi)使(shi)室(shi)內空(kong)氣保持(chi)流通(tong)(tong)。

穿合適的睡衣，睡衣(yi)崇(chong)尚舒適，以無拘(ju)無束、寬(kuan)柔自(zi)如為(wei)宜，面(mian)料以自(zi)然織(zhi)(zhi)物為(wei)主，如透(tou)氣吸潮(chao)性能良好(hao)的(de)(de)棉(mian)布(bu)(bu)、針織(zhi)(zhi)布(bu)(bu)、柔軟護膚的(de)(de)絲質料子為(wei)佳。